色々なダイエットを試した結果

私は今まで数々のダイエットを経験してきました。テレビやネットでいいとされているダイエットは一通り挑戦してきたのですが、残念ながら意志が弱く、なかなか続けることができませんでした。

 

そんなある日、たまたまネットの記事で踏み台を使ってダイエットするという記事に出会いました。いつもそうなのですが、ダイエット方法を知った時は今度こそ続けて、痩せてやると意気込むのです。その時もそうでした。今度こそ痩せようと固く決意しました。

 

踏み台を使ってどのように運動するのかというと、踏み台を昇ったり降りたりするだけです。自宅に階段があれば階段でやっても問題はないと思います。私の場合は家にちょうどいい高さの踏み台があったので、早速それでやってみました。

 

初日に20分程度やったのですが、思っていたよりも、きつくて驚きました。翌日には、しっかりと運動した後と一緒で、軽い痛みすら感じていました。想像以上に筋肉を使っている。そう思うと、効果に期待することができました。

 

ただ、問題は続けられるかどうかでした。効果はある程度、初日から実感することができたので、何とかこれを継続させていきたい。そんな風に思い色々考えました。

 

踏み台を昇り降りするだけなのだから、他に意識がいっていてもいいと考えた私は、テレビを見ながら運動をしてみることを思いつきました。そして実際にテレビの前に踏み台を持っていき、テレビを見ながらやってみました。筋トレなどは、きつすぎてテレビどころではなくなるのに、踏み台の昇り降りはちょうどいい運動強度で、テレビから意識が離れることなく、たんたんと続けることができました。

 

それから今まで、この方法で何とか続けられています。体重の方は4キロ減りました。そして、体重の減少より嬉しいのが、体が引き締まって、減った体重以上に痩せたと思われていることです。

 

これが、私が今まで試した数あるダイエットの中でも、一番お勧めしたいダイエット方法です。